健康診断 - koaragumi

エステの美肌コースとかってすごく興味あるのよ。一人じゃ不安だから、会社のお友達と行ってみようかって話してるの。。

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1ヶ月後の健康診断までにまず、3kgやせたいなと思った。3kgって結構大変な気もするけど、普段の運動不足を考えると、少し運動を習慣づければ、不可能な数字じゃないかなとも思って、月・水・金とウォーキングをしようと決めてみた。

αリポ酸て、体内の細胞にある補酵素で、疲労回復や糖の代謝を促進する働きがあるんだけど、加齢とともに減少して、余った糖が使われず蓄積され体脂肪が増加しちゃうんだって〜、ってことは年取ると太りやすくなるってことだよね。積極的に摂取するしないと、増えないんだって！私これ絶対減ってると思う、だって最近太りやすいもん。試しにサプリ買ってみようかな、また飲むだけで痩せようなんて甘い考えじゃダメかな。

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さて、もう少し、調べ物が残っているけど、サッサと済ませて、早く寝ようっと。寝る前にコップ一杯のお水を飲むといいそうですね。。