腹筋１５回
今日は課長に、私のネイルについて注意されました。昨日の久しぶりのお休みに、せっかくストーンを載せたり頑張って仕上げたのに！「仕事にはちょっとハデじゃないか」だって。ちょっとちょっとーそれは落とせってことですよね？
調べ物ついでに、ついついネイルの学校についても調べちゃいました。調べ始めると面白い！ネイルの学校ってたくさんあるし、通信講座で自宅でも勉強できるみたいです。これなら始められるかも？楽しく続けられそう！
ケルヒャー スチームクリーナー | 木製 ベット | ルクエ | 梅水晶
こないだ弁当作ったのが案外面白くて料理雑誌買ってみた。今日は早速「だし」から肉じゃがを作ってみたよ。やっぱ「だし」からちゃんと作るとおいしいね。明日のお昼は今作った肉じゃがを弁当につめま〜〜す。
日課の腹筋１５回、今日はさぼっちゃおうかな。いやいや、ここでさぼるとずるずるいきそうだ。今日も１５回がんばってから寝るとしよう。。
エステ
最近のファミレスとかコンビニなんかはカロリー載せてくれてるからお昼ごはんはそれなりに気をつけて食べてます。カロリー計算、自分じゃ無理よね〜？ 。
始めていく美容院て緊張するよね、馴染みのところもいいのだけど長く通っているといつも同じような感じになっちゃうので思い切って、美容院変えてみたんだけど結構当たりだったかも。いつもと違う雰囲気になってみんなに会うのが楽しみ♪
デニム ｌｅｅ | 花火 | ギャラリービスコンティ | ミズノ サッカー
今日も、一日仕事をよくがんばったよ、自分！書類の作成でずうっとパソコンをにらみつけていたので、退社時には頭がぼうっとなっていた。 肩もがちがちだったので、駅前の１５分マッサージによって、肩をマッサージしてもらったら、少しはラクになったかな。肩こりはもうここ何年も治らないし、最近は腰痛も出てきた。だってオフィスでは一日座りっぱなし。コピーを取りにいったり、ランチに出かけたりする以外は、ほとんど自分のデスクまわり半径１メートルで過ごすことがほとんど。腰痛がひどいときには、湿布をはるときもあるんだけど、最近は匂いの少ない湿布も出てきているので助かる。 。
ピアス 純チタン | リフトアップマスカラ | アンティーク シャンデリア
あーお金ためなきゃ、エステに行くぞー（ちょっと不安だけど）！美容クリニックも体験してみたいのよね。でもいきなり整形ってのも重いわよね。まずはエステから！！！。
リフレッシュ
最近好きな雑誌がいろいろある。MOREとかMdNとかDIMEとか。CREAとか。ジャンルが統一されていないのはわたしの性格だなーきっと。ほかにもうちにある雑誌を見てみると、オレンジページとか、週刊ダイヤモンドとか、ほんとまとまりない。
ところで、プロポリスって、今まで飲むサプリメントだと思っていましたが、どうやらそれだけではないようです。 プロポリスを歯ブラシに３，４滴たらして歯を磨けば口中が消毒され、虫歯・歯槽膿漏・口臭予防にも効果的なんですって。 また、プロポリスには、コカインの約３倍もの強力な麻酔作用があるといわれているそうで、プロポリス液を綿棒に付けて、鼻の粘膜に塗ると、プロポリスの麻酔力で花粉に対する過敏性が軽減されるそうです。 かなりすぐれものですね〜。。
テーブル 大理石 | スリング メッシュ | ピアス チタン | ショート レインブーツ
ダイエットしなくちゃと思うんだけど、なかなか続かないのよね。多分みんなそうなんだよね。 え？続かないのは私だけ？そ〜んなことないでしょ。だってダイエット続けられるんなら、 こんなにたくさんのダイエット方法が出てくるわけないもん。続かないから、次のダイエット方法探すんだって。 だってあたしがそうだモン。（エラそうに言うことじゃないって） でも、ダイエット続けられた人だって永遠にやれるわけじゃないだろうし、 維持する方がダイエットするより大変なのかも。。。 。
ショート エンジニアブーツ | バック ドラフト | コブクロ ＣＤ
アロマやネイルの買い物をして、体にいい美味しいものを食べて、体の中からリフレッシュできました。今はブログの中だけですが、良さを実感できたら同じ会社の友達にも話してみたいと思います。みんな仕事で忙しいから、特にアロマや食べ物で健康で手軽に気分転換できたらいいですよね。
結婚
今日はシーフードドリアを作ろうと思って張り切って材料をスーパーに買いに行きました(´ω｀人)海老たっぷりでとろとろチーズにもっさりクリーミーで濃厚なドリアが食べたい気分なんです。
すき家牛丼の具 | マイアース | ハリポッター ＤＶＤ
最近はやりのロハス志向を意識して、高麗人参茶、オーガニック、玄米などをなるべく取り入れるようにしています。マクロビオティックの本も立ち読みしましたが、医食同源とかはまさにその通りですね。マクロビオティックというと、カタカナなので、海外で生れたのかと思っていましたが、日本人がアメリカに伝えたのですね。ちょっと意外な事実でした♪身土不二という考えも面白かったです。その土地で取れたものを、その時期に食べる。一見当たり前ですが、確かに こういうことが大事な気がしますね。これからもなるべく、野菜や玄米を取ろうっと♪。
カラーﾚｷﾞﾝｽ | マキアージュ ファンデーション | 送料無料 アイスクリーム | シコンエキス
あ！そういえば今度また「嵐」の二ノ宮くんが新しいドラマの撮影してるらしね！楽しみだなぁ。でもまたきっと残業とかで見られないんだろうなぁ・・・。こうなったら見たい番組を録画してくれる地デジ対応のテレビ買うしかないよね。
イーモ | パワーバランス シリコンブレスレット | 肩こり
話は飛んで「早く自分達も結婚したいよねー」といつもの話題に。お年頃の女子といえばこの話題になります。みんな「親が心配している」や「友達が何人結婚した」などそんな話題ばかり。職場で言うとセクハラになりますが、課長は全く気にせず「早く結婚した方がいいよー」とデリカシーなく言ってきます。余計なお世話！
運動不足解消
いつものことだけど、また寝癖がひどいわ〜。これなおすの結構大変なのよね(>_<)朝のスタイリング時間ってもったいない、その分寝ていたいよ。
ところで、友達が円形脱毛症になったそうです。 お嫁入り先で、いろいろあり、お姑さんや小姑さん達に気を使ったのが原因だと思います。 友達は、先日髪を梳かしている時に気がついたそうですが、円形脱毛症の名前の通り、１０円玉くらいの大きさで、円形にハゲが出来ていたという事です。 驚きました。彼女のご主人は海外へ単身赴任していて、彼女一人で、家庭も問題を抱え込み、それは苦労しています。ストレスも相当だと思います。。
マスキングテープ | サングラス | ロールケーキ 茶のしずく | 西野カナ ＤＶＤ
やたら人に足踏まれるしなんだかついてない…(*´Д｀)ついでに朝一発目から廊下ですれ違う時に部長に足踏まれちゃいましたよ(怒)一番嫌な部長に足踏まれるなんてщ(ﾟдﾟщ)相当ついてないです！
運動不足解消のために歩こう！と思って万歩計をつけ始めたけど、今日は2000歩ちょっとしか歩いてない。一日3000歩なんてすぐだと思っていだけど、会社と家の往復以外、ほとんど座りっぱなしの生活だから、全然ダメだね〜、明日はちょっと遠回りして見ようかな。
プロポリス
ド下手な関西弁を使うな！もうまったく胸くそ悪〜〜。突然「ちゃうやん」「何言うとんねん！」とか言いよる東京のオッサン。あれ、どないなっとんねん!?って言いたくなるよ〜〜。無理して使うことないんちゃう？
ドリンクサーバー | ギャラリービスコンティ | 水出しコーヒー ポット
ところで、プロポリスって、今まで飲むサプリメントだと思っていましたが、どうやらそれだけではないようです。 プロポリスを歯ブラシに３，４滴たらして歯を磨けば口中が消毒され、虫歯・歯槽膿漏・口臭予防にも効果的なんですって。 また、プロポリスには、コカインの約３倍もの強力な麻酔作用があるといわれているそうで、プロポリス液を綿棒に付けて、鼻の粘膜に塗ると、プロポリスの麻酔力で花粉に対する過敏性が軽減されるそうです。 かなりすぐれものですね〜。。
抱かれ枕 | おしりふき | アイスコーヒー | コンフォートサンダル
マクロビオティックのルールとして、皮や根も捨てずに用いること。食品のアクも取り除かないこと。などがあります。ふ〜ん、マクロビオティック料理にはこんなにたくさんの規則（特徴？）があったのですね。普通の料理と違って、少し値段が高いのもわかる気がします。
ああ、今日は髪を洗わなくちゃ。本当、一日外に出るともうバサバサ。でも、毎日って大変だし。それもあまり良くないみたいね。シャンプー変えようかなぁ。でも、早く寝るのが一番かも；；では又。。
鉄分
メールの整理って大変ね。スパムメールがすごい届く。43歳まゆみって誰なのよ！もー。振り分けてるんだけど、やっぱり入ってくるし。この前なんて、本当に私宛にきたメール、削除されちゃって、話しが全然伝わってこなかった事もあったし。もーイヤ。スパムのばかやろーー。どっかいけーー。
長財布 金ジップ | プラチナ電子ローラー | ウッドデッキ
この頃、凄く疲れやすいし立ちくらみもするんだよね。鉄分が足りないのかな？鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があって、体内で吸収されやすいのは、レバーなどに含まれている動物性のヘム鉄なんだって〜。植物性食品に多く含まれている非ヘム鉄は、ビタミンCと一緒にとると、吸収率がアップするんだって〜。
マジックソープ | ＥＸＩＬＥ ＤＶＤ | ファイナルファンタジー XIII | ティアードパンツ
さて、今日は帰宅してからずっと審美歯科について調べていました。ネットで「審美歯科」って入力して検索するとドバーっとその手のサイトが出てきます。検索結果の画面だけ見ていると、どれも同じように「歯科！インプラント歯列矯正ナビ・ホワイトニング・審美歯科のナンタラ歯科」みたいな感じで、やたらと漢字とかカタカナの単語の羅列ばかりが目につくのは気のせい？ 1位〜10位まで大体みんなそんな感じで、検索結果の画面を見てるだけでお腹イッパイって感じです。。
浜崎あゆみ ＣＤ | 食べれるせっけん | ダイエットドリンク
球根のユリは毎年咲いてくれていたのに、２年位前、雑草と間違えて抜いてしまいました（＞＜）
ユリはアサガオと違って種が増えることはないので、それっきりです（；−；）
ユリは毎年ぱぁっと豪華に咲いてくれていたので、とっても残念です。
また、新しいの植えてみようかな♪
